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Über Gewicht und Abnehmen

Merkwürdiges und Bemerkenswertes

Abnehmen ohne Hunger

in Abnehmen

Viele wollen abnehmen, niemand will hungern. Trotzdem hält sich die Überzeugung, dass man hungern müsste, um abzunehmen. Oder dass es zumindest dazu führt, dass man schneller abnimmt. Oder dass sich der Hunger kaum vermeiden lässt, wenn man seinen Diätplan einhalten will. Wahr ist, dass man nur dann gesund und dauerhaft schlank werden kann, wenn man […] Weiterlesen

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Merkwürdig: Ausgerechnet die Dünnen fühlen sich dick

in Bemerkenswertes

In der Diskussion um Übergewicht und Abnehmen geht es meistens um die, die eindeutig zuviel wiegen. Um die, die abnehmen sollen. Warum auch immer sich die halbe Welt berechtigt fühlt, ihnen zu sagen, was sie tun und lassen sollen. Die Betroffenen sind mehrheitlich nicht so begeistert. Was kein Wunder ist. Wer lässt sich schon gerne […] Weiterlesen

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Gewichtsprobleme nach den Feiertagen

in Bemerkenswertes

In der zweiten Jahreshälfte achten die meisten Menschen weniger auf ihr Gewicht als in den ersten Monaten des Jahres. Wenn der Urlaub vorbei ist, die Tage wieder kürzer werden und die Temperaturen wieder nach mehr Kleidung verlangen, dann steht der eigene Körper nicht mehr so im Mittelpunkt des Interesses. Da passiert es leicht, dass das […] Weiterlesen

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Die Vorweihnachtszeit – gewichtstechnisch betrachtet

in Bemerkenswertes

Die Tage werden kürzer, draußen ist es herbstlich und eher kühl. Von Winter kann allerdings keine Rede sein. Besonders weihnachtlich ist es schon garnicht. Das ändert sich, sobald man ein Geschäft betritt. Marzipan, Lebkuchen und Spekulatius versperren den Weg, türmen sich zu riesigen Haufen. Schokoladenweihnachtsmänner stehen in langen Reihen, verbreiten die Botschaft, dass es dringend […] Weiterlesen

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Dauerhaft abnehmen ohne Stress

in Abnehmen

Stress und Hektik bestimmen unser Leben. Vieles muss schnell gehen. Auch für unsere Ernährung nehmen wir uns nur selten die Zeit, die diesem wichtigen Teil unseres Lebens eigentlich zukommen sollte. Vor lauter Stress bemerken wir oft gar nicht, wie viel wir eigentlich essen. Da ist es kein Wunder, dass Fertiggerichte, Süßigkeiten und Fast food sich […] Weiterlesen

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Gewichtsdiskriminierung

in Bemerkenswertes

Jeder Mensch der etwas mehr wiegt weiß aus leidvoller Erfahrung, dass Dicke diskriminiert werden. Andere übersehen das oft, erkennen es selbst dann nicht, wenn sie danebenstehen oder es selbst produzieren. Anders als die Diskriminierung aufgrund des Geschlechtes, der Hautfarbe oder der sexuellen Orientierung, die es natürlich auch alle immer noch gibt, ist die Diskriminierung aufgrund […] Weiterlesen

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Abnehmen mit Sport und Personaltraining

in Abnehmen

Viele Menschen haben das Ziel abzunehmen. Grundsätzlich ist es möglich, mit und ohne Sport abzunehmen. Allerdings machen Sport und Fitnesstraining die Sache einfacher. Viele Übergewichtige haben aber lange Zeit keinen Sport gemacht, vielleicht sogar noch nie. Was sie brauchen, ist ein sinnvoller Plan, wie sie ihr Training gestalten können, so dass die Fitness ansteigt und […] Weiterlesen

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Frühstück gegen Heißhunger

in Abnehmen

Eins der mächtigsten Hindernisse auf dem Weg zur schlanken Linie ist der Heißhunger. Heißhunger kann viele Gründe haben, einer davon ist schlicht zuviel Zeit zwischen den Mahlzeiten. Wer also zu lange wartet, bis er das nächste Mal etwas isst, riskiert Fressattacken oder dass er ständig dem Naschen nicht widerstehen kann. Das bedeutet dann oft das […] Weiterlesen

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Viele kennen das Problem. Man bewegt den ganzen Tag maximal die Finger beim Tippen oder die rechte Hand an der Maus, und darüber kommt die Bewegung des ganzen Körpers entschieden zu kurz. Die Folgen zeigen sich über kurz oder lang auf den Hüften oder auch am Bauch. Wer nicht möchte, dass es so weit kommt, […] Weiterlesen

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Abnehmen mit und ohne Sport

in Abnehmen

Gesundes Abnehmen wird im Allgemeinen mit gesunder Ernährung, Sport und Bewegung in Verbindung gebracht. Während die gesunde Ernährung von den meisten akzeptiert wird, haben viele Übergewichtige ihre Probleme mit der Forderung, sich sportlich zu betätigen, denn sie befürchten, sich aufgrund ihres Gewichtes beim Sport lächerlich zu machen. Für diese Menschen gibt es eine gute Nachricht. […] Weiterlesen

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